| ΤΑΕ | ΤΕΧΝΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ |
| ΚΒΟΝ | ΤΕΧΝΗ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ |
| ΝΤΟ | ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΣ ΔΡΟΜΟΣ - ΜΥΑΛΟ |
| Προέλευση | Ν. ΚΟΡΕΑ |
| Κορεάτικα | Ερμηνεία |
| ΟΡΟΛΟΓΙΑ | |
| Ντόντζανγκ (Do-Jang=Μέρος) | Χώρος Προπόνησης |
| Ντομπόκ (Do-Bok=Στολή) | Στολή |
| Ταεκβοντόιν (Taekwondo-In=Άτομο) | Ο ασκούμενος στο ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ |
| Σάμπονιμ | Εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών |
| Σιζάκ | Εκκίνηση |
| Κάλιο | Προσωρινή παύση του αγώνα |
| Κισότ | Συνέχεια του αγώνα |
| Κεϊσί | Ιατρική βοήθεια |
| Κιόνγκο | Αφαίρεση μισού (-1/2) βαθμού (Ποινή) |
| Γκάμτζομ | Αφαίρεση ενός (-1) βαθμού (Ποινή) |
| Τσαχού Γιαχού | Γυρίστε μεταξύ σας |
| Κιογκνέ | Υπόκλιση |
| Τεκόν | Σύντμηση των λέξεων ΤΑΕ , ΚΒΟΝ , ΝΤΟ (Χαιρετισμός) |
| Κούκε | Σημαία |
| Κούριο Όψι | Χωρίς παράγγελμα |
| Παρόο | Σταμάτημα & Επαναφορά σε θέση ετοιμότητας |
| Παλμακό | Αλλαγή στο χέρι |
| Ταϊμπακό | Αλλαγή στο πόδι με αλματάκι |
| Τίρο Ντόρα | Γυρίστε (Τίρο = Γυρίστε , Ντόρα = Εντολή Εκτέλεσης) |
| Μπαρό | Εκτέλεση άσκησης με αντίθετο χέρι-πόδι |
| Μπαντάε | Εκτέλεση άσκησης με σύμφωνο χέρι-πόδι |
| Τσονγκ | Ο Μπλέ αθλητής |
| Χονγκ | Ο Κόκκινος αθλητής |
| Γκιορούγκι | Αγώνας |
| Όλγκουλ | Ψηλή περιοχή |
| Μόμτονγκ | Μεσαία περιοχή |
| Άρε | Χαμηλή περιοχή |
| Απ | Μπροστά |
| Γιοπ | Πλάγια |
| Όεν | Αριστερά 지르기 |
| Ορούν | Δεξιά |
| Όλιο | Ανοδικό |
| Νέριο | Καθοδικό |
| Ντόλιο | Στριφογυριστό |
| Μάκι | Απόκρουση |
| Χέτζιο | Διπλή απόκρουση |
| Τσέτσο | Ανάποδα |
| Οτγκούρο | Χιαστή , διπλή απόκρουση |
| Γκοντούρο | Συντροφικά |
| Σόναλ | Κοφτή |
| Μούροπ | Γόνατο |
| Μοκ | Λαιμός |
| Τζουμόκ | Γροθιά |
| Τσιρούγκι | Τεχνική γροθιάς |
| Τσάγκι | Λάκτισμα |
| Κιμπόν Τσάγκι | Βασικές τεχνικές με τα πόδια |
| Κιμπόν Ντόνγκτζα (Κιμπόν=Βασικός-Ντότζα=Κίνηση) | Βασικές κινήσεις |
| Πούμσε | "Φόρμες" |
| Χοσινσούλ (Χο=Σώμα-Σιν=Προστασία-Σούλ=Τεχνική) | Αυτοάμυνα |
| Τζάπκι | Αρπαγή |
| Μοκ Τσιρούγκι | Πνιγμός |
| Νάκμποκ | Πτώση |
| Κιόκπα | Σπάσιμο |
| Γιασοκ Γκορούγκι | Προκαθορισμένος Αγώνας |
| ΘΕΣH - ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΣ | |
| Τσάριοτ | Θέση προσοχής |
| Τζουνμπί | Θέση ετοιμότητας (Στον αγώνα σημαίνει : Θέση Μάχης) |
| Κιόψον Τζουνμπί | Θέση ετοιμότητας (Στο 8ο ΚΙΜΠΟΝ) |
| Τζούμσο | Θέση ανάπαυσης |
| Γκιρούγκι Τζουνμπί | Θέση μάχης |
| Καλτζέμπι Τζουνμπί | Θέση ετοιμότητας για το Κόριο |
| Μπο Τζουμόκ Τζουνμπί | Προστατευμένη Γροθιά |
| Τονγκ Μίλγκι | Σπρώξιμο (Τα χέρια σχηματίζουν πυραμίδα) |
| ΣΤΑΣΕΙΣ | |
| Μόα Σόγκι | Κλειστή στάση (Πέλματα παράλληλα) |
| Ναράνι Σόγκι | Παράλληλη στάση |
| Πιόνχι Σόγκι | Όρθια στάση 45 μοιρών |
| Τζουτσούμ Σόγκι | Στάση ιππασίας (& Βηματισμός) |
| Κόα Σόγκι | Στάση Σταυρωτή (& Βηματισμός) Κατεύθυνση: Απ & Ντούιτ |
| Απ Κούμπι | Μεγάλος βηματισμός . Το μπροστινό πόδι λυγισμένο & το πίσω τεντωμένο . Το Βάρος κατά 70% στο μπροστινό πόδι . |
| Ντούιτ Κούμπι | Λυγισμένα και τα δύο πόδια . Πατούσες σε ορθή γωνία . Το βάρος κατά 70% στο πίσω πόδι |
| Απ Σόγκι | Μπροστινός μικρός βηματισμός. (Φυσικός βηματισμός) |
| Γιοπ Σόγκι | Πλάγιος βηματισμός . Μικρό βήμα με τις πατούσες σε ορθή γωνία. |
| Μο Σόγκι | Τα πόδια παράλληλα & διαγώνια κατά 45ο (Παράλληλος βηματισμός) |
| Μπομ Σόγκι | Η στάση της τίγρης |
| Χαγκντάρι Σόγκι | Η στάση του πελαργού |
| Κιογκντάρι Σόγκι | Βοηθητική στάση . Το βάρος στο ένα πόδι με υποβοήθηση & τήρηση ισοροπίας από το άλλο. |
| Όγκουμ Σόγκι | Παρόμοια με τη στάση του πελαργού. Το πόδι πίσω από το γόνατο. |
| ΛΑΚΤΙΣΜΑ | |
| Τζιντζίκι | Πάτημα στο μπροστινό πόδι του αντιπάλου (Ακινητοποίηση) |
| Μπαλντούτζεο Τσάγκι | Λάκτισμα με μπάσιμο (Π.Χ. Μπαλντούτζεο Ντόλιο Τσάγκι) |
| Ντόλγκι Τσάγκι | Περιστροφικό εναέριο λάκτισμα (360ο , 540ο , 720ο) (Π.Χ. Ντόλγκι Ντόλιο Τσάγκι) |
| Τούγιο Τσάγκι | Εναέριο λάκτισμα (Π.Χ. Τούγιο Γιοπ Τσάγκι) |
| Μόντουμ Τσάγκι | Διπλή κλωτσιά στο ίδιο στόχο (ταυτόχρονα τα δύο πόδια)(Π.Χ. Μόντουμ Ντόλιο Τσάγκι) |
| Ιέο Τσάγκι | Επαναλαμβανόμενο λάκτισμα με εναλλαγή στα πόδια (Π.Χ. Ιέο Απ Τσάγκι) |
| Γκάουϊ Τσάγκι | Διπλή κλωτσιά σε διαφορετικό στόχο (Ταυτόχρονα σε διαφορετικό στόχο) |
| Ντουμπάλντανγκσον Τσάγκι | Λάκτισμα με ψαλιδάκι |
| Τζάπκο Τσάγκι | Λάκτισμα με κράτημα του χεριού (Π.Χ. Τζάπκο Γιο Τσάγκι) |
| Μούροπ Τσίγκι | Χτύπημα με το γόνατο |
| Απ Τσάγκι | Μπροστινό λάκτισμα - Χτύπημα με τα μηλάκια |
| Ποντέο Τσάγκι | Παρόμοιο με το Απ Τσάγκι. Χτύπημα με τη φτέρνα (Σταμάτημα επίθεσης) |
| Απ Τσα Ολίγκι | Μπροστινό ανοδικό - απωθητικό λάκτισμα (τεντωμένο το πόδι) |
| Μίρο Τσάγκι | Σπρώξιμο με το πόδι (Εφαρμογή ευθεία & πλάγια - Μίρο Απ Τσάγκι / Μίρο Γιοπ Τσάγκι) |
| Χούριο Τσάγκι | Ημικυκλικό λάκτισμα - Κύκλος προς τα έξω |
| Νέριο Τσάγκι | Καθοδικό λάκτισμα - Χτύπημα στο κατέβασμα (κλείνει το πόδι) |
| Αν Τσάγκι | Λάκτισμα από έξω προς τα μέσα με τη μέσα πλευρά της φτέρνας |
| Αν Νέριο Τσάγκι | Ημικυκλικό λάκτισμα - Από έξω προς τα μέσα, Χτύπημα στο κατέβασμα (κλείνει το πόδι) |
| Πιότζιο Τσάγκι | Ημικυκλικό λάκτισμα με βοήθεια από το χέρι - Κύκλος προς τα μέσα - Πατάει μεσα |
| Μπάλντουνγκ Τσάγκι | Διαγώνιο λάκτισμα- "Σπάει" η λεκάνη , χτύπημα με το κουντεπιέ |
| Μπιτούρο Τσάγκι | Λάκτισμα από μέσα προς τα έξω (Ανάποδο Μπάλτουνγκ Τσάγκι) |
| Γιοπ Τσάγκι | Πλάγιο λάκτισμα - Χτύπημα με την φτέρνα |
| Ντόλιο Τσάγκι | Πλάγιο κυκλικό λάκτισμα - Χτύπημα με το κουντεπιέ |
| Φούριο Τσάγκι | Πλάγιο λάκτισμα - (Ανάποδο Ντόλιο Τσάγκι) |
| Ντούι Τσάγκι | Οπίσθιο λάκτισμα - Χτύπημα με την φτέρνα |
| Μον Ντόλιο Φούριο Τσάγκι | Περιστροφικό λάκτισμα - Χτύπημα με την πατούσα (Το πόδι κλείνει και πατάει πίσω) |
| ΧΤΥΠΗΜΑ | |
| Με Τζουμοκ Πιότζιο Τσίγκι | Χτύπημα της γροθιάς σε ανοιχτή παλάμη |
| Πιόνσονκουτ Τσετσό Τζιρούγκι | Χτύπημα τραβώντας τον αντίπαλο, στα γενιτικά όργανα με την παλάμη προς τα πάνω |
| Τζουμόκ Πιότζιο Τσιρούγκι | Πιάσιμο με την παλάμη και γροθιά στην ανοιχτή παλάμη |
| Μούροπ Κούκι | Πιάσιμο της φτέρνας του αντιπάλου και με το άλλο χέρι χτύπημα στο γόνατο |
| Καλτζέμπι | Χτύπημα στο λαιμό με το σημείο ανάμεσα στον αντίχειρα και στον δείχτη |
| Ντουμπόν Τσιρούγκι | Δύο γροθιές |
| Σεμπόν Τσιρούγκι | Τρεις γροθιές |
| Σέοα Τσιρούγκι | Όρθια γροθιά |
| Ντόλιο Τσιρούγκι | Γροθιά από τα πλάγια |
| Τσι Τσιρούγκι | Γροθιά από κάτω προς τα πάνω |
| Τσετσό Τσιρούγκι | Γροθιά ανάποδη |
| Νάλγκε Τσιρούγκι | 2 γροθιές προς 2 κατευθύνσεις ταυτόχρονα (δεξιά & αριστερά) |
| Σόναλ Αν Τσίγκι | Κοφτή στον λαιμό (Παλάμη προς τα πάνω) |
| Σόναλ Ντουνγκ Αν Τσίγκι | Κοφτή στον λαιμό με την εσωτερική πλευρά της παλάμης (Παλάμη προς τα κάτω) |
| Σόναλ Μπάκατ Τσίγκι | Κοφτή στον λαιμό με την εξωτερική πλευρά της παλάμης (Παλάμη προς τα κάτω) |
| Με Τζουμόκ Νέριο Τσίγκι | Γροθιά από πάνω προς τα κάτω (Γροθιά όρθια-Χτύπημα σφυρί) |
| Με Τζουμόκ Όλγκουλ Αν Τσίγκι | Γροθιά από έξω προς τα μέσα (Όπως το Μόμτονγκ Αν Μάκι) |
| Κάουϊ Σονκουτ Τζιρούγκι | Χτύπημε με τα 2 δάχτυλα στα μάτια |
| Χαν Σονκουτ Τζιρούγκι | Χτύπημε με τα 1 δάχτυλο στα μάτια |
| Ντουνγκ Τζουμόκ Απ Τσίγκι | Χτύπημα με τη ράχη της γροθιάς |
| Απ Τσίγκι | Χτύπημα με τη ράχη της γροθιάς |
| Μπάκατ Τσίγκι | Γροθιά από μέσα προς τα έξω (Γροθιά όρθια) |
| Πάλγκουπ Όλιο Τσίγκι | Αγκωνιά (Χτύπημα στο ανέβασμα) |
| Πάλγκουπ Ντόλιο Τσίγκι | Αγκωνιά (Από έξω προς τα μέσα) |
| Πάλγκουπ Πιότζιο Τσίγκι | Αγκωνιά (Από έξω προς τα μέσα με βοήθεια από το άλλο χέρι) |
| Πάλγκουπ Νέριο Τσίγκι | Αγκωνιά (Χτύπημα στο κατέβασμα) |
| Πάλγκουπ Τίρο Τσίγκι | Αγκωνιά προς τα πίσω |
| Πάλγκουπ Γιοπ Τσίγκι | Αγκωνιά πλάγια |
| Μόνγκε Τσίγκι | Διπλή πλαϊνή αγκωνιά |
| Πιονσονκούτ Σεβό Τζιρούγκι | Χτύπημα ευθύ με τα δάχτυλα (Κάθετη παλάμη) |
| Τζεμπίμπουμ Σόναλ Μοκ Τσίγκι | Κοφτή και απόκρουση μαζί (Τεχνική Χελιδονιού) |
| Τζεμπίμπουμ Τοκ Τσίγκι | Χτύπημα με την παλάμη όρθια και απόκρουση μαζί (Τεχνική Χελιδονιού) |
| Ντουνγκ Τζουμόκ Χέτζιο Τσιρούγκι | Διπλή γροθιά (Από κάτω προς τα πάνω) |
| Ντάνκιο Τοκ Τσιρούγκι | Γροθιά από κάτω με τράβηγμα |
| Ντάνκιο Τοκ Τσίγκι | Χτύπημα στα πλάγια του κεφαλιού (σαν μόμτονγκ αν μάκι) με κόντρα κάθετη το άλλο χέρι |
| Ντο Μίλγκι | Σπρώξιμο (Τα χέρια σχηματίζουν πυραμίδα) |
| Μπο Τζουμόκ | Προστατευμένη Γροθιά |
| Μπάτανγκσον Τοκ Τσίγκι | Χτύπημα ευθύ με την παλάμη |
| Σόναλ Ντουνγκ Αν Τσίγκι | Χτύπημα με την παλάμη (Από έξω προς τα μέσα) |
| Καλτζέμπι | Χτύπημα ευθύ στον λαιμό με την γωνία μεταξύ αντίχειρα και δείκτη |
| Κουπίνσο Μοκ Τοκ Τσίγκι | Χτύπημα με την επάνω περιοχή του καρπού (Δάχτυλα προς τα κάτω σε γροθιά) |
| ΑΠΟΚΡΟΥΣΗ | |
| Άρε Μάκι | Χαμηλή απόκρουση ( Άρε = Χαμηλή περιοχή ) |
| Μόμτονγκ Αν Μάκι | Μεσαία απόκρουση ( Μόμτονγκ = Μεσαία περιοχή ) Από έξω προς τα μέσα |
| Όλγκουλ Μάκι | Ψηλή απόκρουση ( Όλγκουλ = Ψηλή περιοχή ) |
| Μόμτονγκ Αν Πάλμοκ Μάκι | Μεσαία απόκρουση από κάτω προς τα έξω (Κλειστό χέρι-Τα δάχτυλα κοιτούν προς τα μέσα) |
| Μόμτονγκ Μπάκατ Μάκι | Απόκρουση από μέσα προς τα έξω (Κλειστό χέρι-Τα δάχτυλα κοιτούν προς τα έξω) |
| Σόναλ Μόμτονγκ Μάκι | Απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης (Από πίσω προς τα εμπρός) |
| Χάνσοναλ Μπάκατ Μάκι | Απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης (Εξωτερική πλευρά-Από μέσα προς τα έξω) |
| Χάνσοναλ Μόμτονγκ Αν Μάκι | Μεσαία απόκρουση - Από έξω προς τα μέσα με όρθια κοφτή |
| Χάνσοναλ Όλγκουλ Μπιτούρο Μπάκατ Μάκι | Απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης & διαγώνια (Εξωτερική πλευρά-Από μέσα προς τα έξω) |
| Μπάτανγκσον Μόμτονγκ Αν Μάκι | Απόκρουση με την παλάμη όρθια (Από έξω προς τα μέσα) |
| Μπάτανγκσον Γκοντούρο Μόμτονγκ Αν Μάκι | Απόκρουση με την παλάμη όρθια με στήριξη από το άλλο χέρι(Από έξω προς τα μέσα) |
| Μπάτανγκσον Μόμτονγκ Νούλο Μάκι | Απόκρουση με την παλάμη οριζόντια (Από πάνω προς τα κάτω) |
| Γκάουϊ Μάκι | Διπλή αντίθετη απόκρουση |
| Γκοντούρο Μπάκατ Μάκι | Διπλή απόκρουση με τα χέρια σε παράλληλη κίνηση (Συντροφικά) |
| Οσάντουλ Μάκι | Διπλή απόκρουση με τα χέρια κλειστά (Πάνω-Κάτω) |
| Σόναλ Οσάντουλ Μάκι | Διπλή απόκρουση με τα χέρια κοφτές (Πάνω-Κάτω) |
| Σάντουλ Μάκι | Διπλή απόκρουση με τα χέρια κλειστά (Πάνω) (Τεχνική του Βουνού) |
| Χάνσοναλ Άρε Μάκι | Χαμηλή απόκρουση με την εξωτερική κόψη της παλάμης |
| Κούμγκανγκ Άρε Μάκι | Διπλή απόκρουση (Χαμηλή απόκρουση -Άρε Μάκι- & Ψηλή απόκρουση -Όλγκουλ Μάκι-) |
| Κούμγκανγκ Μόμτονγκ Αν Μάκι | Διπλή απόκρουση (Μεσαία απόκρουση-Αν Πάλμοκ Μάκι- & Ψηλή απόκρουση-Όλγκουλ Μάκι-) |
| Χουάνσο Μάκι | Η απόκρουση του ταύρου |
© 2024 Taekwondoclub.gr